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Hummus is a paste that in countries of origin is prepared on the basis of the most common chickpeas or other legumes, often beavers. Apparently it comes from Egypt, now the most popular is in the Middle East and northern Africa. There are many different ways to prepare hummus and many different additions for this delicious and healthy paste. Hummus with pumpkin and ginger, prepared on the basis of chickpeas, with the addition of pumpkin and baked carrot and tahini, lemon juice, fresh garlic and aromatic spices is healthy a snack and a tasty addition to dishes. It is great as an addition to bread, sandwiches or toast. It has a light consistency, spreads easily, has a pleasant taste. It contains protein, fiber, vitamins and minerals. & Nbsp; <strong> Composition: </strong> Cooked chickpeas 43%, pumpkin 14%, baked carrot 14%, water, sesame paste, lemon juice, fresh garlic, sea salt, pepper ground, curry, pepper, ginger & nbsp; <strong> nutritional values ​​in 100g </strong> Energy value 5

N 3.5-4.2%, P 2.5-3%, K 1.5-2%, Ca 2.5%, Mg 0.7%, Organic matter 60-75%, pH 9.5

Organic/bio Sweet Lupin (blue)

Los anacardos son semillas de una fruta de árbol llamada Western Naner o anacardos occidentales. Son primos de mango y pistachos y cultivados en la mayoría de los países de la zona tropical. La adquisición de anacardos es compleja y lleva mucho tiempo. Los anacardos son una verdadera mina mineral: magnesio, fósforo, zinc, manganeso, cobre, hierro, selenio, potasio, calcio y vitaminas: las vitaminas del grupo K1, E y B. gracias al alto contenido de vitaminas del grupo B y los anacardos de magnesio tienen un efecto positivo en, entre otros, el sistema nervioso. El alto contenido de potasio significa que los anacardos tienen un efecto positivo en el mantenimiento de agua adecuada y el manejo de electrolitos y evitan la acumulación excesiva del agua en el cuerpo (gracias al cual reducen la hinchazón de los pies, las manos y la cara, la celulita de agua, etc.). El contenido de anacardos de vitamina E y zinc es importante para todas las personas que se preocupan por la condición de su piel o

La vitamina C, o el ácido ascórbico, es un suplemento dietético en forma suelta. La vitamina C es bien conocida y se usa no solo en medicina. También se ha utilizado en cosméticos: como un antioxidante fuerte, lucha contra los radicales libres responsables del proceso de envejecimiento de la piel. El organismo humano no produce vitamina C, debemos proporcionarle suplementos alimentarios y dietéticos. Las deficiencias de vitamina C pueden conducir a una serie de síntomas: una mayor tendencia a cansarse, dolor muscular y articular, tendencias de hematomas, encías suavizadas y debilitadas, reducción de la inmunidad y, en los casos más graves, el escorbuto. ¿nuestro cuerpo? La vitamina C se asocia con mayor frecuencia con un frío, donde generalmente se sirve. Desafortunadamente, no cumple con el papel protector cuando la infección ya se ha desarrollado, mientras que su ingesta regular reduce el riesgo de resfriados e infección.

La vitamine C, ou acide ascorbique, est un complément alimentaire sous forme lâche. La vitamine C est bien connue et utilisée non seulement en médecine. Il a également été utilisé dans les cosmétiques - en tant qu'antioxydant fort, il combat les radicaux libres qui sont responsables du processus de vieillissement de la peau. L'organisme humain ne produit pas de vitamine C, nous devons lui fournir des compléments alimentaires et alimentaires. Les carences en vitamine C peuvent entraîner un certain nombre de symptômes: tendance accrue à se fatiguer, les douleurs musculaires et articulaires, les tendances d'ecchymose, les gencives ramollies et affaiblies, la réduction de l'immunité et dans les cas les plus graves. notre corps? La vitamine C est le plus souvent associée à un rhume, où elle est généralement servie. Malheureusement, il ne remplit pas le rôle protecteur lorsque l'infection s'est déjà développée, tandis que son apport régulier réduit le risque de rhume et d'infection.

Spirulina is a blue -green microalga from the series, which contains large amounts of protein. It contains more chlorophyll than other plants. It also has 8 exogenous and 10 endogenous amino acids and the most beta-carotene and nucleic acids (DNA and RNA) from all animal and vegetable foods. In addition, it contains linoleic acid, arachidone acid and B group vitamins. Chlorella is a microalga, rich in nutrients, vitamins and minerals, as well as exogenous amino acids. It also contains chroophil.

Farine de châtaignier, de toute farine sans gluten, la texture ressemble plus au blé moulu. Cela fonctionne très bien dans la cuisson maison de toutes sortes, ces sucrés et salés. Le parfum ressemble à des noix, et le goût de la farine peut être ressenti une note légère. , phosphore, magnésium, vitamine du groupe B. & nbsp; <strong> Composition: </strong> châtaignes comestibles et nbsp; <strong> valeurs nutritionnelles en 100 g </strong> valeur énergétique 1563KJ / 371kcal - 19% RWS * Graisse 3,4 g - 5%, y compris les acides gras saturés 0g - 0% de glucides 70g - 27%, y compris les sucres 18g - 20% protéine 7g - 14% fibre 16gsól 0,03g & lt; 1% * RWS - Valeur alimentaire de référence & nbsp; <Strong > Utiliser </strong> en raison d'une structure similaire de farine de châtaignier peut remplacer avec succès la farine de blé. Cela fonctionnera, entre autres à: cuisiner du pain, cuisiner des gâteaux, faire des boulettes, préparer des crêpes et divers types de tartes, épaissir des soupes ou

Los garbanzos son garbanzos o guisantes para el cabello, proviene de un grupo de legumbres. Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas y aminoácidos necesarios, por lo tanto, puede reemplazar la carne. Es una fuente de carbohidratos complejos, fibra. Los garbanzos proporcionan al cuerpo varias vitaminas y minerales, incluidas cantidades significativas de fósforo, vitamina B9, hierro, zinc, magnesio y potasio. También contiene ácidos grasos insaturados. El cortador es bajo en calorías y un índice glucémico bajo, y la fibra que contiene ayuda a reducir el nivel de triglicéridos y el colesterol "malo". El garbanzo es particularmente apreciado por los veganos y los sufre de alergias. La harina de garbanzos se forma de las legumbres y, por lo tanto, esta harina se caracteriza por un contenido de proteína único, mientras que el sabor se asemeja al sabor de la umami. El índice glucémico de esta harina es casi la mitad que las amapolas de trigo y solo tiene 35 años.

Adaptogens are non -toxic plants, characterized by a specific effect on the human body and mind. The overarching property of all adaptogens is eliminating the effects of stress and adaptation of the body to adverse external conditions. Shiitake <em> (lentinus edodes) </em>, in Poland also known as Japanese tough, they have extraordinary health properties that have been used in medicine for centuries Far East. In these areas, Shitake mushrooms are even called the "Elixir of Life", because they are believed to provide man with health and even longevity. No wonder - these brown and fleshy mushrooms with a curled hat are a treasury of ingredients that have a positive effect on the functioning of the body. Everyone has a record content of lowering potassium pressure and soothing niacin niacin (vitamin B3), especially dried ones. There is also a reinforcing bone of vitamin D as well as calcium and phosphorus.

La biotina, o vitamina B7, producida por la flora bacteriana intestinal es un nutriente necesario para la transformación adecuada de la glucosa. Por esta razón, es extremadamente importante para las personas que luchan con la diabetes. Además, la biotina juega un papel importante en la síntesis de ácidos grasos y en el metabolismo de la leucina, que pertenece al grupo de aminoácidos exógenos y también afecta el desarrollo adecuado del cuerpo y la condición de la piel. Los síntomas de su deficiencia incluyen: <ul> <li> Somnolencia </li> <li> apatia </li> <li> irritabilidad </li> <li> Ansiedad y depresión </li> <li> Pérdida de cabello <// li> <li> Se puede encontrar uñas divididas </li> <li> conjuntivitis </li> </ul> vitamina B7 en carne (cerdo, carne de res, aves Aceite de girasol, así como en frutas: plátanos, melones, toronjas, uvas y duraznos. Los procesos tecnológicos y el tratamiento térmico causan una distribución parcial o total de biotina contenida en productos alimenticios, por

Acai es bayas de palma brasileña. Tienen un hermoso color morado, contienen grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas C, E, B1, B2, B3, fósforo, calcio, potasio, hierro, proteínas, ácidos grasos insaturados y polifenoles. ACAI es un arma efectiva contra los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel. El producto se puede usar interna y externamente. El extracto de bayas de acai crea una capa protectora en la piel, lo que hace que la piel se vea más saludable. El extracto tiene un ligero efecto astringente y ayuda a sanar daño leve en la piel. & Nbsp; <strong> composición: </strong> 90 % de extracto (10: 1) de acai (euterpe oleracea), 10 % maltodextrin & nbsp; <strong> Use </strong> porción diaria recomendada: 3-4 cucharaditas de fruta por día. Las bayas de acai se pueden consumir como se desea, por ejemplo, con yogurt o cóctel de vegetales y frutas. No exceda la porción recomendada para el consumo durante el día. Puede agregar a su crema o bálsamo favoritos.

L'huile de chanvre est de l'huile non raffinée. Il se caractérise par un goût très original, avec une note de noisette légère et un arrière-goût épicé. L'huile est riche en acides gras EFA et contient une proportion idéale d'oméga-6 à l'oméga-3, c'est-à-dire 3: 1, grâce à laquelle il contribue à la régulation du lipide du corps et soutient l'élimination des toxines du corps. La vitamine E contenue en elle a un effet antioxydant et anti-inflammatoire, K - responsable de la bonne coagulation sanguine, accélère la cicatrisation des plaies et - contribuant à une vision appropriée, d et du groupe B - nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. La composition comprend: le calcium, le magnésium, le soufre, le potassium, le fer, le zinc et le phosphore. Il contient également la chlorophylle que l'on trouve naturellement dans les graines, qui a un effet anti-inflammatoire et apaisant. L'huile de konopny améliore le métabolisme, soutient le travail du cœur, participe à la structure du tissu

Psyllium grandmother, also called Mediterranean grandmother, is an excellent source of dietary fiber, it also has a high protein content. It is used to improve the functioning of the digestive system. In addition, fiber increases the feeling of satiety. After contact with water, the seeds cover with mucus and form a gel, which helps with intestinal ailments. It improves the intestinal bacterial flora, shielding and anti -inflammatory. , 3G - 10%Including saturated fatty acids 1g - 5%carbohydrates 13g - 5%including sugars & lt; 0.6g & lt; 1%protein 14g - 28%fiber 51gsól & lt; 0.01g & lt; 1%*RWS - Reference food & nbsp; <strong> use </strong> The product is ready to eat after preparing: 2-3 teaspoons of psyllium cakes should be poured with a glass of juice or water, set aside for about 20 minutes, then drink. When consuming the product, you should, when consuming the product, should be used. Drink large amounts of water, at least 1.5l.

El arroz de jazmín es una especie de arroz grano largo, que se cría principalmente en Tailandia y se usa en la cocina asiática. Además de Tailandia, que es su principal proveedor, Jasmine Rice se cultiva actualmente en Camboya, el sur de Vietnam y Laos. Uno de sus rasgos característicos es una fragancia dulce y ligeramente notable que recuerda a Jasmine: de aquí proviene su nombre. También tiene un sabor específico, muy ligeramente dulce, a veces denominado miel. El jazmín tiene muchos valores nutricionales. En primer lugar, es una gran fuente de carbohidratos y proteínas, y al mismo tiempo tiene poca grasa, por lo que a menudo las personas que practican deporte o adelgazamiento la eligen. También puede ser consumido por aquellos que tienen problemas digestivos: el arroz de jazmín es fácilmente digerible y no carga el estómago, aunque deja una sensación de saciedad. El arroz es un producto libre de gluten.

La harina de mijo está hecha de granos molidos de mijo, uno de los cereales más antiguos con muchas ventajas saludables. Proso es un grano sin gluten y formador de base, restaura el equilibrio de base ácido natural en el cuerpo, lo limpia, lucha contra los radicales libres y los hongos. La harina es fácilmente digerible, no alérgica, tiene un regusto ligeramente nuez y es más barato que otros productos del grupo "Super Foods". Es una fuente de fibra dietética, magnesio, ácidos grasos insaturados, zinc y vitaminas de hierro y B. La harina de mijo es una inyección real de sustancias beneficiosas y una desintoxicación sólida para el cuerpo. La harina de mijo también es una rica fuente de fibra, que ahora se conoce ampliamente como producto que soporta la adelgazamiento, ya que regula el sistema digestivo y afecta positivamente la estabilización de los niveles de glucosa en sangre. Todo esto se traduce en una sensación de saciedad y menos antojo. - 5%incluye ácidos grasos saturados 0.

Las almendras son conocidas en todo el mundo no solo gracias al excelente sabor, sino sobre todo el contenido extraordinario de los nutrientes valioso para la salud. Este producto a menudo es consumido por personas que prestan especial atención a su nutrición y la apariencia de la cifra. Además, es elegido por personas que luchan con un estrés excesivo a diario. Las almendras asadas saladas se han preparado para amantes de bocadillos salados y saludables. Debido a que las almendras son bastante calóricas, se supone que todos los días no deberíamos consumir más de 40 g de semillas de amígdalas. <Span Class = "Apple-Space" Convertido " > </span> Las almendras son un excelente tesoro de vitaminas. En ellas encontramos, entre otras, vitaminas B, como: tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico y vitamina B6. Además, las almendras proporcionan a nuestro cuerpo valiosas vitaminas E y A. Además del hecho de que las almendras pueden proporcionar una gran dosis de energía y vitaminas B (respon

El forte de magnesio es un suplemento dietético en forma suelta. El magnesio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico, contribuye a mantener un metabolismo energético adecuado y mantener huesos sanos. Contribuye a una reducción de sentirse cansado y fatiga. Magnesium Jabel es una forma orgánica muy bien absorbida de magnesio. Contiene una molécula de ácido de manzana, a la que se unen dos moléculas de magnesio. De esta manera, crea una gran fuente de magnesio y alta biodisponibilidad de ácido de manzana. 3000mgw incluyendo: magnesio - 350mg - 93% RWS ** Valor de alimentos de referencia & nbsp; <strong> aplicación </strong> aproximadamente 3 g (3 cucharadas cada una 1g) de la mezcla de suplementos con aproximadamente 100-150 ml de agua fría o su bebida favorita, mezcle a fondo. Consume inmediatamente después de prepararse. & Nbsp; <strong> Comentarios </strong> almacenar en un lugar inaccesible para los niños pequeños.

Jasmine rice is a species of long -grained rice, which is bred primarily in Thailand and used in Asian cuisine. In addition to Thailand, which is its main supplier, jasmine rice is currently grown in Cambodia, southern Vietnam and Laos. One of its characteristic features is a slightly noticeable, sweet fragrance reminiscent of jasmine - this is where its name came from. It also has a specific, very slightly sweet taste, sometimes referred to as honey. Jasmine has a lot of nutritional values. First of all, it is a great source of carbohydrates and protein, and at the same time has little fat, so it is often chosen by people practicing sport or slimming. It can also be consumed by those who have digestive problems - jasmine rice is easily digestible and does not burden the stomach, although it leaves a feeling of satiety. Rice is a gluten -free product. It is also an excellent source of B vitamins, vitamin E and potassium, magnesium, zinc, iron and phosphorus.

Super delicious and mega healthy oatmeal should be found in everyone's kitchen. They are a source of many important nutrients. Their consumption provides the body with large amounts of potassium, calcium, magnesium, iron and zinc. They are an excellent source of dietary fiber, which improves digestive processes and prevents constipation and beta-glucan, which have a beneficial effect on lipid and carbohydrate management. . Vitamin B1 and pantothenic acid counteract growing fatigue and irritability, both during physical and mental effort. Oats also contain anti -depressant and eliminating substances that are bad mood (mentioned B vitamins, as well as selenium and magnesium necessary for the brain and nervous conduction system). Regular consumption of oatmeal reduces the amount of cholesterol absorbed into the blood. 1G - 10%Including saturated fatty acids 1.2g - 6%carbohydrates 63g - 24%, including sugars 0.9g - 1%protein 7g - 24%fiber 11.9gsol 0.

Bio daktyle, z upraw ekologicznych, są bardzo zdrowym wyborem żywieniowym. Pochodzą z upraw kontrolowanych i są produktem najwyższej jakości. Stanowią dobre źródło błonnika pokarmowego, składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Zawierają witaminy: z grupy B, A, K i wiele składników mineralnych. Są jednym z najwyżej sklasyfikowanych źródeł potasu. Składniki odżywcze w daktylach wiążą się z wieloma korzyściami zdrowotnymi.Polifenole, związki zawarte w daktylach, mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, co pomaga w zapobieganiu wielu chorób i infekcji.Daktyle dostarczają potasu, niezbędnego elektrolitu dla układu sercowo-naczyniowego. Potas ma dobrze znany wpływ na obniżanie wysokiego ciśnienia krwi. Daktyle mają niską zawartość sodu i dostarczają błonnik. Wszystkie trzy z tych czynników przemawiają za spożywaniem daktyli dla zdrowia serca.Owoce daktyli są również bogate w minerały takie jak wapń, miedź i magnez.

92-96% CaCO3 included min. 50% CaO

Ashwagandha est un extrait racine de la plante, de la famille de nombres, appelée Smalfish Witania, également connue sous le nom de ginseng indien. C'est une herbe bien connue et longue utilisée en médecine ayurvédique indienne et est devenue un supplément populaire en raison de ses avantages pour la santé. Mashwagandha a des propriétés adaptogènes. Il peut aider à réduire les niveaux de cortisol chez les personnes stressées par chroniquement, à réduire le niveau de stress et d'anxiété. Ashwagandha s'est avéré augmenter l'activité des cellules immunitaires NK, le So-appelé Les tueurs naturels et réduisent les marqueurs d'inflammation. Mashwagandha a un effet positif sur le système cardiaque et cardiovasculaire, en abaissant le niveau de cholestérol et de triglycérides, aide à maintenir la santé de la peau, soutient pendant les périodes de tension mentale et nerveuse, améliore la résistance du corps au stress et Aide à l'endurance de maintenance optimale, aux sentiments d'énergie et de

Quineron, also known as Quinoa or Peruvian rice, is the so -called Pseudosbogs, i.e. a plant that produces starchy seeds, but is not actually. It comes from South America where she has been valued for its nutritional value for centuries. It is called the "saint of the Inca." It also contains saponins, thanks to which it can show antiallergic, anti -inflammatory, anti -fungal antiviral and immunostimulatory effects. The grain has antioxidant properties due to its extremely large amount of flavonoids. Quinoa does not contain gluten and is easily digestible. %Including saturated fatty acids 0.7g - 3%carbohydrates 57 - 22%including sugars 0g - 0%protein 14g - 28%salt 0.01g & lt; 1%*RWS - reference food value & nbsp; <strong> use </ Strong> Queen grains should be rinsed in water before cooking. Cook for about 15 minutes on low heat. We will know that quinoa is ready after the characteristic "tails" that will emerge from quinoa grains during cooking.

Ashwagandha ist ein Wurzelextrakt der Pflanze aus der Nachtschattenfamilie, Smalfish Witania, auch bekannt als Indian Ginseng. Es ist ein gut bekanntes und langes Kräuter in der indischen ayurvedischen Medizin und ist aufgrund seiner Gesundheitsvorteile zu einer beliebten Ergänzung geworden. Mashwagandha hat adaptogene Eigenschaften. Es kann dazu beitragen, den Cortisolspiegel bei chronisch gestressten Menschen zu verringern, das Maß an Stress und Angst zu verringern. Es wurde gezeigt, dass Ashwagandha die Aktivität von NK -Immunzellen erhöht, die sogenannten SO Natürliche Mörder und reduziert Entzündungsmarker. Mashwagandha wirkt sich positiv auf das Herz und das Herz -Kreislauf -System aus, indem er das Niveau von Cholesterin und Triglyceriden senkt, hilft bei der Aufrechterhaltung der Hautgesundheit, Stütze in Zeiten der geistigen und nervösen Spannung, verbessert den Widerstand des Körpers zu Stress und Stress und Stress und Stress und Stütze zu Hilft bei optimaler Erhaltung, Energ

Los albaricoques son una excelente fuente de muchos antioxidantes, incluidos betacaroteno y vitaminas A, C y E y potasio. Los antioxidantes, en particular los flavonoides, ayudan a proteger su cuerpo contra el estrés oxidativo, que se asocia con muchas enfermedades crónicas, incluida la diabetes y las enfermedades cardíacas, y la obesidad. Precie es una excelente fuente, que da albaricoques de su color amarillo -naranja, sirve como Un precursor de la vitamina A, lo que significa que su cuerpo puede transformarlo en esta vitamina. Todos estos nutrientes protegen los ojos del daño. Los preámenes son una buena fuente de fibra soluble, que nutre bacterias intestinales saludables y puede mejorar la salud del sistema digestivo. Comer alimentos ricos en potasio, como los albaricoques, puede ayudar a prevenir la hipertensión y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Los sexos se secan con un refrigerio delicioso y saludable, se utilizan para preparar compotas y como componentes de los

L'agar, également appelée agar-agar, est un épaississant naturel de l'origine végétale. Il est obtenu à partir d'algues - Krasnorostów .Agar n'a ni odeur ni goût. Il contient de nombreux ingrédients précieux tels que: manganèse, magnésium, fer, calcium, sodium et zinc. C'est une substance de clouage plus forte que la gélatine. Sur les étiquettes, nous le trouverons sous le symbole E-406. Une sauterelle utilisée dans la cuisine végétalienne au lieu de la gélatine. Il se dissout à 85-95 degrés Celsius, tout en épaissant à 32-35 degrés. Vous n'avez donc pas besoin de le mettre au réfrigérateur. Pour obtenir la dureté du gel moyen, une proportion est utilisée: 1 cuillère à café plat d'agar par 1 tasse de liquide. Dissolvez de la gélose dans une petite quantité d'eau froide et ajoutez à l'eau bouillante, faites bouillir quelques minutes. Agar peut également être utilisé pour faire de la confiture. Pour 1,5 kg de fruits et 500 g de sucre, ajoutez 1-1,5 cuillères à café d'agar.

La vainilla es una planta de la familia de orquídeas que se encuentra en la zona tropical. Proviene de los bosques tropicales del sur y América Central. Actualmente, se cultiva principalmente en Madagascar e Indonesia. Los anillos de vainilla se recolectan de color verde y presentan fermentación natural. Luego se doran y comienzan a oler dulce e intensamente. El cultivo de Vanilla lleva mucho tiempo y complica. Es el segundo después de la navegación, la especia más cara del mundo. La vanilación en Laski es mucho más aromática que el aceite, el extracto o la vainilla en polvo. & Nbsp; <strong> El uso de </strong> vainilla es un dulce y extremadamente aromático, dulce especias fragantes. Es ideal para condimentar pasteles y otros pasteles, también se usa para la producción de chocolate o helado. Vanny también compone con platos salados. En particular como componente de las salsas de pescado y carne. Se conecta bien con canela y clavo.

Matière première cosmétique à l'huile de cannelle 100 ml Vivio - L'huile de cannelle est une huile essentielle dans le processus de distillation avec la vapeur d'eau de l'écorce brun gris ou les feuilles de l'arbre à cannelle cyylonien. Il a une odeur très agréable, intense et épicée. Les huiles essentielles contenues dans la cannelle ont un effet positif sur le travail du cerveau, la mémoire et la concentration. La dynamon a un effet destructeur sur les bactéries et les champignons, c'est pourquoi il est utilisé comme agent d'irritation et de maladies cutanées. & Nbsp; < Strong> Utiliser </strong> L'huile de cannelle est un excellent ajout aux masques cosmétiques maison pour la peau et les cheveux. Il peut être utilisé avec succès comme agent de protection contre les bouchées de moustiques. La cannamonole est également utilisée dans l'aromathérapie et le bain. & nbsp; <strong> Commentaires </strong> Stockage dans un endroit cool. N'exposez pas directement la lumière du soleil. Pour une utilisation externe.

Los garbanzos son garbanzos o guisantes para el cabello, proviene de un grupo de legumbres y tiene numerosas propiedades de salud. Una excelente fuente de proteínas y aminoácidos necesarios, por lo tanto, puede reemplazar la carne. Es una fuente de carbohidratos complejos, fibra. Los garbanzos proporcionan al cuerpo varias vitaminas y minerales, incluidas cantidades significativas de fósforo, vitamina B9, hierro, zinc, magnesio y potasio. También contiene ácidos grasos insaturados. El helicóptero es bajo en calorías y un índice glucémico bajo, y la fibra que contiene ayuda a reducir el nivel de triglicéridos y colesterol "malo". Es una gran adición a muchas platos, sopas, pastas vegetarianas y Los pasteles, y el bocadillo perfecto y excelente. Muy interesante, Aquafaba, agua después de cocinar los garbanzos (los garbanzos enlatados tienen las mismas propiedades) está naturalmente llena de proteínas y saponina, y se puede azotar, al igual que las claras de huevo.